La defensa personal
Es una disciplina autónoma que está adscrita y reconocida por el Consejo Superior de Deportes dentro de la Federación de Judo y Deportes Asociados. Está, por lo tanto, regulada y con grados y titulaciones específicas oficiales.
La Defensa Personal federativa está estructurada dentro de un sistema de enseñanza y grados de progresión. Ha sido desarrollada por expertos sobre el estudio de la realidad, análisis de situaciones, la experiencia en la calle y el bagaje marcial heredado de los grandes expertos en Artes Marciales de la Federación, que han desarrollado un sistema eficaz, apropiado y congruente.
El sistema es un conjunto armónico donde trabajamos los aspectos psicológicos, legales, estratégicos, físicos, técnicos. Se practican tanto situaciones de prevención, como de su resolución en caso de conflicto, y la finalización eficaz de las mismas.
La Defensa Personal tiene además dos especialidades:
- Defensa Personal Operativa: orientada a la formación para Cuerpos y Fuerzas de Seguridad Pública y Privada, enfocado en la autodefensa, protección e intervención, así como en el apropiado uso de la fuerza, todo dentro de lo establecido por el ordenamiento jurídico.
- Defensa Personal para la Mujer: esta tiene un doble objetivo. Por un lado la prevención y apoyo ante situaciones de violencia de género, tanto para evitarla como cuando ya está instaurada. Y por otro lado, enseñar a las mujeres habilidades y recursos físicos simples y prácticos, para que hagan una defensa personal eficaz y mejore su autoestima y confianza en sí mismas.
¿Qué te ofrece la defensa personal?
- Los beneficios de una actividad física moderada/intensa.
- Una formación que proporciona conocimientos de saber qué hacer y cómo hacerlo ante cualquier situación.
- Un desarrollo técnico y mental que capacita y refuerza en la toma de decisiones y permite tanto prever como evaluar, anticiparse y/o enfrentarse a situaciones que puedan afectar a la integridad física propia o ajena.
- Una correcta aplicación de las técnicas dentro de nuestro ordenamiento jurídico, teniendo en todo momento presentes los principios de oportunidad, proporcionalidad, congruencia y menor lesividad posible.
- La utilización de habilidades y recursos físicos simples, útiles y prácticos para una eficaz y rápida defensa.
- La mejora de la autoestima y de la imagen personal, que se ven notablemente reforzadas al tener recursos para poder preservar nuestra integridad física o la de terceros.
¿Qué ventajas tiene?
Físicas
Mejora la resistencia cardiovascular
Aumenta fuerza, resistencia y tono muscular
Aumenta la coordinación de movimientos
Mejora el equilibrio estático y dinámico
Mejora los reflejos y la velocidad de reacción
Las técnicas se adaptan al practicante
No se requiere forma física previa ni cualidades especiales
Psicológicas
Mejora la autoconfianza
Conocimiento de uno mismo y de nuestros límites
Superación de los propios límites
Mejora la concentración
Ayuda a desconectar de los problemas cotidianos
Se aprende el control mental y la gestión de emociones
Mejora el control y gestión del estrés
Sociales
Mejora las relaciones sociales puesto que se practica entre todos y todas independientemente del nivel y del sexo.
Crea un muy buen ambiente de trabajo, ya que la práctica se fundamenta en el respeto mutuo y en la confianza en el compañero.
La práctica en común y el contacto físico durante la realización de las técnicas, hace que se estrechen lazos entre los practicantes.
Este ambiente se extrapola fuera de la práctica; los grupos de Defensa Personal se caracterizan por ser gente que no se conforma solo con relacionarse dentro del tatami.
Valores
Cortesía y respeto a los demás.
Solidaridad y ayuda mutua.
Sentido de la oportunidad.
Autodisciplina
Esfuerzo, constancia, paciencia.
¿Qué te ofrece nuestro club?
- Formación en Defensa Personal y sus especialidades en su caso, dentro de un club homologado, impartida por profesores titulados y colegiados por la Federación Española (Consejo Superior de Deportes). La enseñanza recibida y los grados obtenidos, por tanto, están reconocidos oficialmente.
- Las clases se desarrollan dentro de un ambiente ameno, con simulación de situaciones de defensa donde desarrollar las técnicas aprendidas.
- Las sesiones son abiertas, teniendo cabida las dudas, inquietudes y situaciones propuestas por los alumnos para su estudio e integración en las clases, además de lo correspondiente al programa oficial de grados.
- Las técnicas y sus resoluciones se pueden adaptar a las necesidades específicas personales o profesionales de cada alumno.
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